ผู้แต่ง : ตุ๊บปอง
รายละเอียด : ลูกลิงนั่ง ๆ นอน ๆ ดูทีวีจนดึก แม่มาเตือนก็ไม่ยอมฟัง เมื่อแม่เตือนหลาย ๆ ครั้งก็ยังไม่ยอม แม่เลยปิดทีวี ลูกลิงจึงยอมไปนอนได้ พอตอนเช้าลูกลิงง่วงนอนทำอะไรก็ไม่มีแรง เล่นก็เล่นไม่ไหว ทำกิจกรรมอะไร ๆ กับเพื่อนก็ไม่ได้คุณครูเลยต้องพาไปนอน จากนั้นลูกลิงจึงตั้งใจว่าคืนนี้จะไม่ดูทีวีอีกแล้ว เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การเข้านอนให้เป็นเวลา สอนให้เด็กได้รู้จักการสร้างสุขภาวะที่ดี เพื่อสุขอนามัยที่ดีของตนเองและส่วนรวม คำกลอนอ่านสนุก ฟังเพลิน ภาพประกอบสีสันสวยงาม
